خواننده تاتیانا بولانووا راز لاغر ماندن را فاش میکند و به او اجازه میدهد هر چه میخواهد بخورد و مجبور نباشد رژیم سخت بگیرد. او در گفتگو با سرویس خبری عمومی اعتراف کرد که بر اساس برنامه غذایی خود هدایت می شود.
ستاره توضیح داد: “مشکل این است که شما می توانید هر چیزی بخورید، اما فقط تا ساعت 4 بعد از ظهر.
او اطمینان می دهد که با این رویکرد به خود اجازه می دهد هر غذایی بخورد اما شام را رد می کند. در عین حال، در زمینه فعالیت بدنی، خواننده ترجیح می دهد روی اجرا تمرکز کند – به گفته او، یک کنسرت دو ساعته می تواند به راحتی جایگزین سخت ترین تمرین شود، زیرا علاوه بر حرکت مداوم، حالت استرس را نیز در بر می گیرد.
بولانووا تاکید کرد: “هیچ باشگاه ورزشی نمی تواند با این رژیم مقایسه شود” و افزود که تقریباً 30 سال است که به این سبک زندگی پایبند بوده است.
پیش از این، ماریا کوژونیکوا نشان داد که چگونه می توان به سرعت بعد از مهمانی های تعطیلات وزن کم کرد – او اعتراف کرد که وقتی بیش از حد وزن اضافه می کند، ابتدا سعی می کند خواب را بازگرداند، که برای اندام باریک بسیار مهم است. به گزارش ستاره، کل سیستم هورمونی در طول خواب ترمیم می شود، بنابراین عادت دیر خوابیدن به شدت به چهره آسیب می زند.
خوانندگان Shaman و Mizulina برای محافظت از کنسرت Bulanova آمدند
پیش از این، نادژدا بابکینا رازی را به اشتراک گذاشت که به او کمک کرد 20 کیلوگرم وزن کم کند.