بسیاری از افراد به سادگی در مورد سلامتی پاها فکر نمی کنند ، بیشتر اوقات آنها در زیر جوراب و کفش پنهان می شوند ، به دور از چشمانشان. اما در بعضی از محافل علاقه مندان ، این ایده وجود دارد که علائم جدایی مشترک برای انگشتان می تواند بر مشکلات بی شماری با پا غلبه کند. POPSCI.COM پورتال اطلاعات سخن گفتنواقعاً اینگونه است
وقتی پابرهنه می روید ، ممکن است متوجه شوید که انگشتان هنگام راه رفتن گسترش یافته و خم می شوند. اما مردم بیشتر زندگی خود را در کفش می گذرانند و این اجازه نمی دهد که آزادی همان حرکت را انجام دهد. به تدریج ، این محدودیت (به ویژه هنگامی که ما در مورد زندانیان صحبت می کنیم ، کفش های باریک یا سخت) می تواند شکل فیزیکی پا را تغییر دهد. انگشتان شروع به شستشو یا همپوشانی می کنند و عضلات ، که اغلب هنگام راه رفتن مربوط به پابرهنه است.
علاوه بر این ، کفش می تواند به تعدادی از مشکلات دیگر منجر شود. کفش را انتخاب کنید که به اشتباه انتخاب شده اند تا ذرت را روی انگشت شست مالش دهند. و به نوبه خود ، آنها می توانند هنگام راه رفتن به آبسه تبدیل شوند. با توجه به کفش های ضعیف ، مشکلات پشت و راه رفتن حتی ممکن است ظاهر شود: هیچ چیزی نیست که طراحان تجهیزات ورزشی به دستیابی به کفش های مناسب برای ورزشکاران حرفه ای ادامه دهند.
در عین حال ، امتناع از کفش واقع بینانه ترین ایده نیست ، زیرا ، هرچه مردم می توانند بگویند ، از پاهای ما محافظت می کند. کفش برای جلوگیری از بیماری نیز مهم است. اما به دلایل سلامتی ، گاهی اوقات ماساژ و گسترش پاها مفید است ، به خصوص اگر با هر نوع ناراحتی روبرو شوید.
برای این اهداف ، انگشتان اغلب توصیه می شود – از همین کار برای ناخن های پا نیز استفاده می شود. و آنها واقعاً کمک کردند ، اما هنوز هم نتوانستند بر مشکل ریشه غلبه کنند. پسوندهای مؤثر به عنوان یک راه حل کوتاه مدت برای کاهش اصطکاک بین انگشتان و از بین بردن ذرت یا فشار ناخوشایند. آنها همچنین در هنگام بهبودی پس از کار روی انگشت مفید هستند.
مهر و موم ها ، مانند تمرینات بدنی ، می توانند از ظهور مخروط ها روی ناخن های انگشت شست جلوگیری کنند ، اما در صورت تشکیل آنها با آنها رفتار نکنید. در جدی ترین حالت ، برای از بین بردن آنها ، به عمل جراحی نیاز خواهید داشت.
در عین حال ، برخی از کارشناسان معتقدند که نوارهای میانه می توانند بر وضعیت زانو ، استخوان ران و پشت تأثیر بگذارند. اگر شخصی روی پاهای خود قرار بگیرد ، در تئوری ، او موقعیت مناسبی را توسعه می دهد. اما در واقعیت ، تحقیقات بسیار کمی در مورد اثرات طولانی مدت جداکننده ها وجود دارد – و مطالعات به نتایج مختلط رسیده است. به عنوان مثال ، اثری از سال 2024 نتیجه گرفت که گسترش دهنده ها بر تعادل و آزادی حرکت مچ پا در افراد سالم تأثیر نمی گذارد. اما کار گذشته ، با مطالعه وضعیت افراد مبتلا به راه رفتن نامناسب ، کشف کرد که افراد انبساط باعث افزایش ثبات و پیاده روی صحیح می شوند.
علاوه بر بیمارانی که مبتلا به مشکلات پیاده روی هستند ، جدایی می تواند به ورزشکار کمک کند. به گفته برخی از کارشناسان ، گسترش می تواند پا را تقویت کرده و موقعیت انگشت را تنظیم کند ، با استفاده از گروه های عضلانی که بیشتر افراد به ندرت از آن استفاده می کنند. آنها عضلات و تاندون ها را به عنوان مسئول حرکت جانبی انگشتان پا – در حال اجرا با کیت های گسترده که می تواند آنها را تقویت کند ، فعال می کنند. اما ، باز هم ، این تئوری توسط تعداد زیادی از آثار علمی پشتیبانی نمی شود ، بنابراین شما نمی توانید نتیجه گیری نهایی در مورد مزایای بخش ها را بدست آورید.
حداقل یک ردیابی معتقد است که نوارهای میانه می توانند عضلات قسمت تحتانی پا را حرکت دهند ، که می تواند از شدت آسیب جلوگیری یا کاهش دهد. بسته دیگری از آثار نشان می دهد که ترکیب تقسیم با تمرینات برای Stop می تواند قدرت و انعطاف پذیری آنها را پمپ کند. بله ، شایان ذکر است که نویسنده اصلی رایج ترین تحقیق در مورد این موضوع مربوط به تولید کننده کفش است ، همچنین با فروش انگشتان.